当事情出了差错或问题出现时，人们往往想要找到解释的理由。这样，就免不了责怪他人或自责，陷入情绪的破坏链。但是，当我们指责他人的时候，一只手指指向别人，另外三只手指在同时指向自己。责备的人及受责备的人，
痛苦没那么糟，负面情绪也没那么严重，最要命的是我们生来学会了一个坏习惯——跟它们较劲儿。 那痛苦那情绪都是你身体里的一股能量，也是你的一部分，你跟它们较劲其实也就是跟自己较劲儿。基于你自己的模式，你会
压力锅就像现在的社会，而我们就是压力锅中的食物，只有用“环保”而科学烹饪才能烹饪出美食。 如今的白领的一族面对的不仅是不安定、不可测的多变生存环境，同时还要面对来自上司的压力，来自公司同事和部属的挑战
第四型:艺术型:自我型Reformer/Perfectionist 【欲望特质】：追求独特 〖基本困思〗：我若不是独特的，就没有人会爱我。 〖主要特征〗：情绪化,追求浪漫,惧怕被人拒绝,觉得别人不明白
怀揣仇怨会大大消耗你的能量。试想一下，你和某人吵了一架，最后又不了了之，你和他分开了，但却无法释怀，问题在心中越变越大，越变越大，最终占据了你很多能量。在科学界，称这种事件为“吸引场”，物质越多，吸
当你疗愈自己，你身边每一件代表内在冲突的事将烟消云散。你可以发自深层的慈悲说出你的真理来疗愈自己。例如，你也许认为某人不尊重你的感觉，但是当你从更深一层的真相来看这件事，你也许会说：「她就是这么地做
生活在现代都市，我们很容易被激怒，如果不会妥善处理自己的愤怒情绪，为了点小事动辄“抓狂”，就会被怒火烧毁理智和平静，无形中压力也就不请自来了。 愤怒是人们最不善于处理的一种紧张情绪，偏偏又是每天都最有
今年春天，有三个星期的时间，我在国内穿梭往返，有位好友从我的声音里听出了疲惫，于是不舍的跟我说，我实在需要给自己放一个星期的假。我笑了开来，说：「是啊，但是我礼拜三晚上还有个新书签名会呢！」她试着想
每个负面情绪其实都是给人一份推动力，推动当事人作出行动。这种推动力或者是指出了一个方向，也可能给予了一种力量，或者两者皆有。 既然问题不在情绪本身，就要看你如何去拓展情绪上的选择空间，也就是运用情绪
一：愿意诚实的面对自己，深入到内心深处。 露易丝就像是一位老朋友，在书里跟我们分享：“我自己总是很倔强。即使是现在，有时候当我下决心改变我的生活时，这种倔强就会跳出来，我会强烈的拒绝改变我的思想，我
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